NLP logo 1
NLP logo 2

תידווה השיגה
תואירבל ישירהמ לש

יאוול תועפות אלל תמלשומ תואירב תטישל םלועה יבחר לכב ףוחד ךרוצ םייק
יופיר יכילהתו םייתפורת םילופיט תינרדומה האופרה לש תומדקתהה תורמל .תוילילש
תיניצר הנכס םיווהמו ,תוקיזמ יאוול תועפות ימרוגכ םיעודי ףוגל םירדוחה הקידבו
.(תינרדומה האופרה תונכס האר) תואירבל

םילוח ינוילימ תואמל הלקה החיטבמ תוינורכ תולחמ 37-ב לופיטל השדח השיג
םיקיפמ ,תוינורכ תולחממ םילבוסה ב"הראבו הפוריאב םילוח יפלא .םלועה יבחרב
.תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגהמ תלעות רבכ

תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
תואירבל תמלשומו הפיקמ ,השדח השיג איה תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
היצנגילטניאל ףוגה ןיב ןוזיאה תא שדחל העיצמ איה .הלוכ הנידמהו הרבחה ,טרפה
תועצמאבו - עבטה קוח לש םלשה עדיה לולכמ - ידווה עדיה תועצמאב ולש תימינפה
.םינושה וימושיי

 

(.MD, Ph.D), רדאנ ינוט ר"ד ,הליג הנורחאב
תימינפה היצנגילטניאה תא ,ישירהמ לש ותכרדהב
תא האר) םדאה ףוג לש היגולויזיפב עבטה קוח לש
הדווה לש יוטיב - תישונאה היגולויזיפה :ורפס
ןיב דחאל-דחא סחי לש יוליגה .(תידווה תורפסהו
תידווה תורפסה לשו הדווה לש דוקפתהו הנבמה
היגולויזיפה לש דוקפתהו הנבמה ןיבל דחא דצמ
היגולויזיפהש ךכ לע עיבצמ ,רחא דצמ תישונאה
תימינפה היצנגילטניאה לש יוטיב הניה תישונאה
.עבטה לש


לש היצנגילטניאה ,וז תימינפ היצנגילטניא תלצנמ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
תואירבב תלפטמ איה .תמלשומ תואירב חופיטלו םייגולויזיפ םיקזנ ןוקיתל ,עבטה קוח
תמר אוהש ,העדותה הדש ,תואירבה לש רתויב תיסיסבה המרה ךרד רקיעב
ישירהמ לש תידווה השיגה לש ידוסיה טביהה ןכל .עבטה לש תימינפה היצנגילטניאה
- ישירהמ לש תילטנדנסנרטה היצטידמה - העדותה לש היגולונכטה אוה תואירבל
.ץמאמ תרסחו תיעבט ,הטושפ הקינכט

 תוגהנתהה ,היגולויזיפה ךרד םג תואירבב תלפטמ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
,האירבו תנזואמ הנוזת ,תיתנועו תימוימוי םייח תרגיש תועצמאב ,לשמל .הביבסהו
תועפות לכ םהל ןיאש ,אפרמ יבשעמ םיקפומה םירישכתב שומיש י"עו ינפוג לוגרת
- ןוזיאה לש עדיה - עדיה םוחת ךרד תואירבב תלפטמ איה ךכ לע ףסונ .תוקיזמ יאוול
תללוכה ,היגולויזיפה ,הלש יוטיבל העדותה ןיבש הדרפהל ןתינ יתלבה רשקה לע עדיה
.דעל טשפתמה םוקיה לש חווטה לכ תא

 ןהב לופיטו תוינורכ תולחמ תעינמ
השיגה תקפסמ םימי תוכירא חופיטו תואירבה רומיש ,תולחמ תעינמל תוינכותל ףסונ
.תוינורכ תולחמב םילוחה םישנאל תופיקמ תוינכות תואירבל ישירהמ לש תידווה

ירמגל אירבו רשואמ םדא רוציל איה תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה לש הרטמה
ידכ עבטה קוח לש ןגראמה חוכה אולמב ינטנופס ןפואב שמתשהל תיעבט תלוכי לעב
רוציל תדעוימ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה .ץמאמ אלל הפיאש לכ םישגהל
.תולחממ תישפוחו האירב ,הרואנ הרבח

 תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה לע םייעדמ םירקחמ
תואטיסרבינואב םייעדמ םירקחמ 500-מ הלעמל וכרענ ,תונורחאה םינשה 25 ךשמב
תוברה תובוטה תואצותה תא םירשאמ הלא םירקחמ .םלועה יבחרב רקחמ ינוכמבו
:לע ראשה ןיב םיארמ הלא םירקחמ .תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגל שיש

חתמב התחפהו הקומע תינפוגו תילטנמ החונמ

 

חומה דוקפת לש רדסב היילע

 

(דועו תונפקותב ,תודרחב ,תונואכידב התחפה) תילטנמה תואירבב רכינ רופיש

 

ילאנויצנבנוק יתפורת לופיט תואצותל האוושהב - הובג םד ץחל יבצמב הלקה
(תוילילש יאוול תועפות אלל ךא)

 

רתוי ריעצ יגולויב ליג

 

50% לש הדיריב אטבתמה רבד ,יאופר לופיטב ךרוצב תרכינ התחפה
.תוללוכ יופיר תואצוהבו זופשא ימיב ,אפור לצא םירוקיבב

 

התחפהו (הדבעמ ירקחמב קדבנש יפכ) ןטרס תעינמ ,ןוסיחה תכרעמב רופיש
םיישפוח םילקידר תוליעפב תרכינ

 

סיטיסוניס ,ינורכ טיכנורב ,המתסא ,סיטירתרא)תוינורכ תולחמב רכינ רופיש
(דועו תרכוס ,םיינורכ שאר יבאכ ,ינורכ

 


תוינורכ תולחמ 37 רובע תוינכות
 תולחמה 37 רובע תוינכות הז בלשב העיצמ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
:תואבה תוינורכה

הטטסורפ

 

תילילכ בל תלחמ

 

תינורכ דבכ תלחמ

 

םד ץחל רתי

 

תויצמוח רתי

 

ינורכ טיכנורב

 

ןוסניקרפ

 

תילאיכנורב המתסא

 

יטפפ סוקלוא

 

ינורכ סיטיסוניס

 

ינבצעה יעמה תנומסת

 

ינורכ שאר באכ

 

םייעמ תוקלד

 

(סיטירתרא) תינורכ םיקרפ תקלד

 

תינורכ תוריצע

 

סיטירתראואטסוא

 

םירוחט

 

תינורכ תופייע

 

םישנ לצא רוזחמ תויעב

 

ינורכ בג באכ

 

םישנ לצא רבעמה ליג תויעב

 

(ןילוסניא אלל) תרכוס

 

ןואכיד

 

לקשמ ףדוע

 

תינורכ הדרח

 

הרמ ינבא

 

הניש ידודנ

 

תינורכ היגרלא

 

רוביחה תומקר תלחמ

 

סיזאירוספ

 

םזידוריאט רפיהו ופיה

 

המזקא

 

רמייהצלא תלחמ

 

(המרדוקיול) וגיליטיו

 

הצופנ תשרט

 

הנקא

 
 

תינורכ תוילכ תלחמ

 

לש היגולויזיפב ןוזיאה רסוח תא אצומ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה לש אפורה
חותינו קפודה יפל ןוחבא תוללוכה ,ןוחבא תוקינכט לש בחר ןווגמ תועצמאב הלוחה
תחקל אפורה ץילממ ןוזיאה רסוח ןוקיתל .אלממ לפוטמהש טרופמ תואירב ןולאש
ךכ לע ףסונב .תכרעמה תוייח שודיחלו ןוסיחה קוזיחל תויעבט תויחמצ ןוזמ תופסות
תוקינכט רפסמ יבגל ץעיימו ,האירב תיתנועו תימוי הרגשלו הנוזתל תויחנה ןתונ אוה
תועצמאב לופיט ,הגוי יליגרת ,תילטנדנסנרטה היצטידמה ןוגכ ,תויגולויזיפ-וכיספ
.דועו הקיסומ

 םירקמהמ 70%-מ רתויב רופיש
70%-מ רתויב רופיש לע םיארמ תימצעה הכרעהה תוח"ודמ תוינושאר תואצות
לע םיננולתמ םילפוטמהמ םיברש ךכב בשחתהב ןפוד אצוי אצממ הז .םירקמהמ
ההובגה רופישה תמר םויהל ןוכנ .הטילשל ןתינ יתלבו ךשמתמ עבט תולעב תועפות
,םיריאממ אל םייטטסורפ םילודיגב ,רבעמה ליג תעפותב ,רוזחמ תויעבב הגשוה רתויב
,םישנ לצא רוזחמ תויעב ,רתי לקשמב ,סיטירתראוטסואב ,(םיקרפ תקלד) ןורגישב
םייעמ תוקלדב ,םירוחטב ,תוריצעב ,סירתה תטולב לש רתי תוליעפבו תוליעפ-תתב
.הניש ידודנבו

 ןיכומיס

תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה תועצמאב הליעי תולחמ תעינמ
תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה לש םייחמצ םירישכת לע הדבעמ ירקחמ
תולחמל םימרוגה םייגולותפ םיכילהת עונמל המצוע תבר תלוכי םהל שיש םיחיכומ
םיאצממה .תינורגש םיקרפ תקלדו רמייהצלא ,בל תולחמ ,ןטרס :ןוגכ ,תוירקיעה
קהבומ ןפואב םירושקה םיישפוח םילקידר לש הליערה העפשהה ינפמ הנגה םיללוכ
אצמנ ךכ לע ףסונ .תוירקיעה תולחמה לכ לש ךרעב 80%-לו תונקדזהה ךילהתל
תובוגתה תא םירפשמ תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה לש םייחמצה םירישכתהש
:ןיכומיס .הדבעמב םיינטרס םילודיג לש תוחתפתה םיאכדמ םהו תוינוסיחה

Pharmacology, Biochemistry & Behaviour 35 (1990): 767-773; European
Journal of Pharmacology
183(2), (1990): 193; Biochemical Archives 6 (1990):
267-274; Clinica & Terepia Cardiovascolare 8(3), (1989): 227- 230; Journal
of Research and Education in Indian Medicine
10(3) (1991): 1-8;
Pharmacology Biochemistry & Behaviour 39 (1991): 649-652; Indian Journal
of Clinical Practice
1(8), 1991: 23-27; Anticancer Research 11 (1991): 209-216;
Nutritional Research 12 (1992): 51-61; Indian Journal of Clinical Practice 2(7),
 (1991): 15-26; Neuropharmacology 31 (1992): 599-607; Prostaglandins,
Leukotrienes, and Essential Fatty Acids
46 (1992): 145-150

 תועצמאב תולחמל ןוכיס ימרוג תתחפה
תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
היצטידמה ,םייחמצ םירישכת תוברל ,תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
ןוכיס ימרוג תתחפהב םיליעי ואצמנ יגולויזיפ רוהיטל םיכילהו תילטנדנסנרטה
הדירי ,הובג םד ץחל תתחפה תוללוכ תואצותה .(ןטרסו בל תולחמ ללוכ) תולחמל
,(בל תולחמ עונמל רזוע) ןמוש לש היצדיסקוארפב הדירי ,םדב לורטסלוכה תומרב
לש הליעי התחפה ,לקשמ לש היצזילמרונ ,םימסו קבט ,לוהוכלאב שומישה תתחפה
:ןיכומיס .ץחל יבצמ םע תודדומתהה תלוכי רופישו חתמ

Personality, Elevated Blood Pressure, and Essential Hypertension.
Washington DC, Hemisphere Publishing
(1992): 291-316; Psychosomatic
Medicine
48 (1986): 242-248; Journal of the Israel Medical Association 95
(1978):1-2; Journal of Human Stress 5 (1979): 24-27; Erfahrungsheilkunde
-Acta Medica Empirica - Zeitschrift für die ärztliche Praxis
2 (1988):
720-729; Pharmacology, Biochemistry and Behaviour 43 (1992): 1175-1182;
Biochemical Archives 8 (1992): 267-272; International Journal of Public
Health
37 (1990): 729; Journal of Counselling and Development 64 (1985):
212-215; Journal of Clinical Psychology 45 (1989): 957-974.

 תועצמאב תמלשומ תואירב לש תוחתפתה
תואירבל ישירהמ לש תידווה השיגה
,היצנגילטניאבו תויתריציב היילע ,רתוי הבר םייח תוכיראו רתוי ריעצ יגולויב ליג
היילע ,ףוגל חורה ןיב םואיתהו השיפתה רופיש ,םידומילב םיגשהבו ןורכיזב רופיש
:ןיכומיס .ןיאושינה ייחב הינומרההו רשואה תרבגהו הדובעב םיעוציבבו קופיסב

International Journal of Neuroscience 16 (1982): 53-58; Journal of Personality
and Social Psychology
57(6), (1989): 950-964; Journal of Personality and
Individual Differences
12(10), 1991: 1105-1116; Memory and Cognition 10(3),
(1982) 207-215; British Journal of Educational Psychology 55, (1985): 164-166;
Journal of Social Behaviour and Personality 5(3), (1990): 1-27; Experimental
Neurology
79 (1983): 77-86; International Journal of Psychosomatics 37 (1990):
 25-29; Journal of Social Behaviour and Personality 6(5), (1991): 189-247;
Academy of Management Journal
17 (1974): 362-368; Psychological Reports
51 (1982): 887-890.